煮込むだけ簡単!こくうまバターチキンカレー
調理時間60分
材料 (4~5人分)
⭐︎鶏もも肉 一枚(300g程度)
⭐︎ヨーグルト(無糖) 大さじ5
⭐︎カレー粉 大さじ1
⭐︎蜂蜜 大さじ1
⭐︎塩 ひとつまみ
⭐︎生姜チューブ 4センチ
オリーブオイル 大さじ1.5
ニンニクチューブ 5センチ
玉ねぎ 1個
★カットトマト 400g
★ウスターソース 大さじ2
★中濃ソース 大さじ2
★ケチャップ 大さじ2
★カレー粉 小さじ3
★牛乳 250ml
バター 10~15g
作り方
1.⭐︎をポリ袋に入れて揉み込み30分置く
2.オリーブオイルとニンニクを火にかけ、香りがしたら玉ねぎを加えしんなりするまで炒める(中強火)
3.手順1を加えてさっと混ぜ、一度火を弱めて★を加えて混ぜ合わせる
4.火力を中強火に戻し沸々したら、蓋をして弱火で煮込む(10分)
5.蓋を外し、...
調理時間20分
材料 (3~5人分)
⭐︎鶏もも肉 一枚(一口サイズ)
⭐︎米粉 大さじ1
⭐︎塩 ふたつまみ
⭐︎胡椒 適量
⚪︎ニンニクチューブ 5㎝
⚪︎オリーブオイル 大さじ1
なす 1本(乱切り)
玉ねぎ 1個(薄切り)
しめじ 一袋
★砂糖 大さじ2分の1
★ウスターソース 大さじ2分の1
★オイスターソース 大さじ2分の1
★酒 大さじ2
★ケチャップ 大さじ1
★しょうがチューブ 5㎝
★トマトパック 1箱(390g程度)
★水 150ml
作り方
1.⭐︎をポリ袋に入れて肉全体に米粉を塗す
2.オリーブオイルを敷いたフライパンにニンニクを入れて香りが出るまで炒める(中火)
3.手順1となすを加え、肉両面に焼き色がつくまで炒める
4.玉ねぎとしめじを加えて、玉ねぎが透き通るまで炒める
5.★を加えて混ぜ合わせ、ふつふつ...
調理時間20分
材料
厚揚げ 4本
豚肉薄切り 16枚程度
塩 ふたつまみ
ブラックペッパー 適量
米粉 適量
ポン酢 適量
🌟トッピング🌟
大根おろし、大葉、ネギなど
作り方
1.厚揚げを縦半分に切る
2.豚肉を巻く
3.塩・胡椒をかけ、米粉を塗す
4.油を敷いたフライパンで焼いていく
(火加減:中弱火)
5.全面肉に火が通り、焼き色がついたら皿に移しトッピングし、ポン酢をかけて出来上がり✨
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